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我们的皮肤居然讨厌甜食。

甜食过量将改变皮肤角质结构和弹性，导致皱纹产生。

甜食会消耗体内B族维生素，出现脂溢性皮炎等问题。肠道中的坏菌群喜欢甜食，一旦摄入过多，会导致菌群失衡，诱发大便不通，使得皮肤状态不佳。忽然觉得自己的脸不美丽了，好紧张，赶紧吃个苹果压压惊。

而苹果中的维生素C、B族维生素等多种维生素，可起到抗氧化的作用，含有的果胶等膳食纤维还能促进消化道蠕动，帮助代谢废物。

苹果皮中的槲皮素，可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。

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