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血压过高会严重危害我们的心血管系统，加速血管老化的过程，是心脑血管病相当主要的危险因素。

据统计，100个脑出血病人中有93人伴有血压过高；100个脑血栓病人中有86人伴有血压过高；100个心脏病病人中也有50－70人伴有血压过高。

中年以后，应该像关注自己的体重一样，了解关注血压。40岁以后，无症状情况下相当少3个月测量一次血压。

血压过高相当重要的还是预防和控制，这就要改善自己的生活方式，做到低盐饮食、补充钙和健康脂肪酸、戒烟限酒、适量运动、保持体重、放松心情、定期体检。

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