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据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。

但其实**想要预防并不难，关键还是在日常的生活饮食习惯中体现：

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国际学术期刊《Oncotarget》比较新研究结果表明，多不饱和脂肪酸α-亚麻酸参与线粒体介导的死亡凋亡途径和缺氧微环境的抑制，具有抗肿瘤作用。

亚麻籽是世界上α-亚麻酸含量比较高的植物，在国外市场，亚麻籽作为一种食品原料，广泛应用于食品当中。近年来，国内各大科院也在努力大力投入研发将亚麻籽的活性成分更质量的服务于人类健康。所以要常吃富含α-亚麻酸脂肪酸的食物。

还有一定要戒烟，根据全国吸烟情况调查，我国有3.2亿的烟民，其中男性3亿人，女性2000万人。现有的资料证明，吸烟和多种**相关，如肺*、肠*、乳腺*、食管*等。要想防**，首先是戒烟！吸烟在我国是很普遍的社会现象，但又是多种疾病的危险因素。

每天坚持至少半个小时的运动，减少肥胖，是防**的好办法！不运动、肥胖是患*的重要因素。研究证明，肥胖与乳腺*和肠*密切相关。

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